Descripción

Titulación que recibirás

A la finalización del curso Mindfulness para la gestión emocional: el arte de vivir en el presente el alumno recibe el título de “Mindfulness para la gestión emocional: el arte de vivir en el presente”, titulación expedida por Grupo Shinè.

Estamos adheridos al Sistema Arbitral de Consumo del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, con el número 695. Resolución de litigios en línea en materia de consumo conforme al Reglamento (UE) 524/2013.

Contenidos

Módulo I: Introducción a la gestión emocional.

Concepto de estrés, sus características y elementos que lo originan.
Las emociones y como afecta a nuestras vidas.
Pensamientos y emociones: la importancia del diálogo anterior.

Módulo II: Mindfulness y atención plena: marco teórico.

Introducción.
Concepto y principales definiciones de mindfulness.
Raíces históricas y filosóficas de mindfulness.
Mecanismos subyacentes a la práctica de mindfulness.
Efectos de la práctica de mindfulness.
Beneficios de la práctica del mindfulness.
Fundamentos de investigaciones en mindfulness.
Aplicaciones e intervenciones clínicas basadas en el mindfulness.

Módulo III: Mindfulness en la vida cotidiana y otros contextos.

Introducción
Mindfulness en la vida cotidiana.
Mindfulness en psicoterapia.
Mindfulness en escuelas y universidades.
Mindfulness en el trabajo.

Módulo IV: La práctica del Mindfulness.

Introducción.
Prácticas y técnicas del Mindfulness.
Diferentes tipos de meditación.
La observación del cuerpo (Body Scan)
Otras técnicas basadas en el Mindfulness.