Descripción

Titulación que recibirás

A la finalización del curso Gestión del estrés y la ansiedad el alumno recibe el título de “Gestión del estrés y la ansiedad”, titulación expedida por Grupo Shinè.

Estamos adheridos al Sistema Arbitral de Consumo del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, con el número 695. Resolución de litigios en línea en materia de consumo conforme al Reglamento (UE) 524/2013.

Objetivos

•  Conocer cómo se origina el estrés.

• Identificar las consecuencias principales.

•  Reconocer el papel de las emociones y su influencia sobre el estrés.

• Comprender la importancia del diálogo interno y su relación con el mantenimiento del estrés.

• Aprender el manejo de técnicas fisiológicas de control del estrés.

• Aprender el manejo de técnicas cognitivas de control del estrés.

Contenidos

• Conceptualización. Características y elementos que originan el estrés.

•  El papel de las emociones en nuestras vidas.

• La importancia de los pensamientos y del diálogo interno.

• Técnicas fisiológicas para controlar el estrés

• Técnicas cognitivas para controlar el estrés

Evaluación

Actividades prácticas y cuestionarios. Tras superar el curso, el/la alumno/a recibirá un diploma de aprovechamiento del mismo.