[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”14086″ img_size=”full” style=”vc_box_rounded”][vc_empty_space height=”400px”][vc_single_image image=”14088″ img_size=”full” style=”vc_box_rounded”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_custom_heading text=”Mindfulness en las aulas” font_container=”tag:h1|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]El Mindfulness se considera una filosofía de vida basado en impulsar las fortalezas personales a través de distintas técnicas de meditación y relajación. Estas técnicas, llevadas a cabo dentro de las aulas, aportan beneficios tanto para los profesores como para los alumnos.

Su objetivo, dentro del contexto educativo, es que los alumnos y profesores adquieran un estado de consciencia y calma para queda prendar a autoregular su comportamiento, para crear un mejor ambiente para el aprendizaje.

El mindfulness floreció en occidente gracias al médico Jon Kabat-Zinn, que comenzó a utilizar estas técnicas a finales de los años 70 con pacientes que sufrían estrés crónico.

En el ámbito educativo aporta utilidad tanto a profesores como a los alumnos:

  1. Fomenta el equilibrio emocional y favorece la buena salud de las relaciones personales
  2. Mejora el clima del aula y fomenta un mejor entorno para el aprendizaje
  3. Favorece el bienestar general y la autoestima

Para los alumnos también:

  1. Mejora el rendimiento académico
  2. Reduce la agresividad y la violencia
  3. Mejora la participación en el aula, la concentración y la atención
  4. Reduce la ansiedad ante los exámenes
  5. Mejora el aprendizaje social y emocional
  6. Fomenta relaciones interpersonales sanas

El mindfulness impulsa a los alumnos a crecer en el ámbito académico, personal y social y a que los profesores aprovechen al máximo el clima que ayuda a crear dentro de las aulas. Con estas técnicas se promueve el desarrollo integral de alumnos y profesores dentro del aula.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=wJCct4z6dpA”][/vc_column][/vc_row]